prženi batat
Visok GI
GL 22 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
prženi batat ima glikemijski indeks 70, viši od običnog слатки кромпир (50).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici слатки кромпир
- GI 50 · GL 10 na 100 g
слатки кромпир - šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
свежи слатки кромпир - GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Љубичасти слатки кромпир - Печени слатки кромпири са маслиновим уљемGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Слатки кромпир са кожом - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
пире од слатког кромпира - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
prženi batat je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 7 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 6.5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 5.3 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj vlakana
- Sadrži antioksidanse (beta-karoten)
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Povećan sadržaj masti zbog prženja
- Umeren nivo obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс prženi batat?
prženi batat ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 22 na 100 g.
Да ли је prženi batat погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
prženi batat има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Koji oblik слатки кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima слатки кромпир u ovoj bazi, šargarepa ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri prženi batat u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
