kuvani batat
Srednji GI
GL 10.8 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umeren unos ugljenih hidrata
kuvani batat ima glikemijski indeks 61, viši od običnog слатки кромпир (50).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici слатки кромпир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kuvani batat je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 76 kcal |
| Угљени хидрати | 17.7 g |
| Шећери (укупно) | 5.7 g |
| Природни | 5.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 1.4 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 27 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat kalijumom i karotenoidima provitamina A
- Bez dodatih šećera i minimalno prerađen
- Umeren unos ugljenih hidrata
- Umeren glikemijski indeks može uticati na nivo glukoze u krvi
- Malo proteina i masti kada se jede sam
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kuvani batat?
kuvani batat ima glikemijski indeks 61 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 10.8 na 100 g.
Да ли је kuvani batat погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kuvani batat има умерен гликемијски индекс (61). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik слатки кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima слатки кромпир u ovoj bazi, парани слатки кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje (8.2 na 100 g).
Proveri kuvani batat u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
