слатки кромпир
Nizak GI
GL 13.3 po šolja (133 g) · GL 10 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
слатки кромпир ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (133 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.3.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168482 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici слатки кромпир
- šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
свежи слатки кромпир - GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Љубичасти слатки кромпир - Печени слатки кромпири са маслиновим уљемGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Слатки кромпир са кожом - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
пире од слатког кромпира - GI 70 · GL 15 na 100 g roasted
печени слатки кромпир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
слатки кромпир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, cubes | 133 g | 13.3 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 86 kcal |
| Угљени хидрати | 20.1 g |
| Шећери (укупно) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.01 g |
| Натријум | 55 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor vlakana
- Bogato vitaminima i antioksidansima
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Profil ugljenih hidrata bogat skrobom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс слатки кромпир?
слатки кромпир ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna šolja (133 g) ima glikemijsko opterećenje 13.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је слатки кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
слатки кромпир има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik слатки кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima слатки кромпир u ovoj bazi, šargarepa ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri слатки кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
