свежи слатки кромпир
Nizak GI
GL 12 po tipična komad (120 g) · GL 10 na 100 g
- висок садржај влакана
- умерено гликемијско оптерећење
свежи слатки кромпир ima glikemijski indeks 50, isti kao običan слатки кромпир (50). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 17. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici слатки кромпир
- GI 50 · GL 10 na 100 g
слатки кромпир - šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Љубичасти слатки кромпир - Печени слатки кромпири са маслиновим уљемGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Слатки кромпир са кожом - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
пире од слатког кромпира - GI 70 · GL 15 na 100 g roasted
печени слатки кромпир - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
свежи слатки кромпир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 86 kcal |
| Угљени хидрати | 20.1 g |
| Шећери (укупно) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 1.6 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.01 g |
| Натријум | 55 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај влакана
- богат витаминима (А, Ц, Б6)
- низак садржај масти
- умерено гликемијско оптерећење
- садржи природне шећере
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс свежи слатки кромпир?
свежи слатки кромпир ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је свежи слатки кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
свежи слатки кромпир има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik слатки кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima слатки кромпир u ovoj bazi, šargarepa ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri свежи слатки кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
