Љубичасти слатки кромпир
Nizak GI
GL 14.4 po tipična komad (120 g) · GL 12 na 100 g
- Низак гликемијски индекс
- Умерен гликемијски терет
Љубичасти слатки кромпир ima glikemijski indeks 44, niži od običnog слатки кромпир (50). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 14.4.
Ažurirano 3. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and fewer carbohydrates, making it better for managing blood sugar.
Карфиол - GL 0.5 na 100 g Zucchini is lower in carbs and glycemic load, reducing blood sugar impact compared to purple sweet potato.
Тиквица - GL 1 na 100 g Broccoli is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
Броколи
Oblici слатки кромпир
- GI 50 · GL 10 na 100 g
слатки кромпир - šargarepaGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
свежи слатки кромпир - Печени слатки кромпири са маслиновим уљемGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Слатки кромпир са кожом - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
пире од слатког кромпира - GI 70 · GL 15 na 100 g roasted
печени слатки кромпир - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Љубичасти слатки кромпир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 55 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Низак гликемијски индекс
- Висок садржај влакана
- Минимална прерада
- Умерен гликемијски терет
- Релативно висок садржај угљених хидрата
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Љубичасти слатки кромпир?
Љубичасти слатки кромпир ima glikemijski indeks 44 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 14.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је Љубичасти слатки кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Љубичасти слатки кромпир има низак гликемијски индекс (44), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik слатки кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima слатки кромпир u ovoj bazi, šargarepa ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Proveri Љубичасти слатки кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
