Rolnice sa pečurkama
Srednji GI
GL 17 na 100 g
- Sadrži pečurke (vlakna, mikronutrijenti)
- Baza od rafinisanog brašna
Rolnice sa pečurkama ima glikemijski indeks 60 (Umeren).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Zamena peciva od žitarica listom zelene salate drastično smanjuje glikemijsko opterećenje (GL) sa 17 na 1, čime se značajno smanjuje glikemijski uticaj na nivo šećera u krvi.
велики листасти зелени (романа или кељ) - Smesa od bademovog brašnaGL 3 na 100 g Korišćenje baze od bademovog brašna umesto tradicionalnih žitarica obezbeđuje mnogo niži GL od 3, što pomaže u održavanju stabilnijeg nivoa glukoze u krvi.
- GL 1 na 100 g Prelazak na dinstane pečurke nudi nutritivno bogatu alternativu sa niskim GL-om (GL 1) koja sprečava nagli skok šećera u krvi povezan sa pecivima od žitarica.
Шампиньон
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Rolnice sa pečurkama je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži pečurke (vlakna, mikronutrijenti)
- Umeren sadržaj proteina
- Baza od rafinisanog brašna
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeno sa dodatom masnoćom i natrijumom
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Rolnice sa pečurkama?
Rolnice sa pečurkama ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је Rolnice sa pečurkama погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Rolnice sa pečurkama ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je велики листасти зелени (романа или кељ).
Kako Rolnice sa pečurkama утиче на шећер у крви?
Rolnice sa pečurkama има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Rolnice sa pečurkama u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
