Braon mung pasulj
Nizak GI
GL 17 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
Braon mung pasulj ima glikemijski indeks 29 (Nizak).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Beluga sočivo nudi znatno niži glikemijski indeks (GL) od 4 u poređenju sa 17, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje sličnog kulinarskog profila.
Бељуга лећа - GL 2 na 100 g Edamame je mahunarka bogata nutrijentima sa veoma niskim GL-om od 2, što ga čini odličnim izborom za stabilizaciju nivoa glukoze u poređenju sa smeđim pasuljem.
целе сојине зрна - GL 2 na 100 g Lupini pasulj ima minimalan uticaj na šećer u krvi sa GL-om od 2, nudeći mnogo prihvatljiviju glikemijsku alternativu smeđem pasulju.
лупини пасуљ
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Braon mung pasulj je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 321 kcal |
| Угљени хидрати | 57 g |
| Шећери (укупно) | 2.9 g |
| Природни | 2.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.3 g |
| Растворљива | 1.6 g |
| Нерастворљива | 3.7 g |
| Протеини | 22 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 9 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Bogat dijetalnim vlaknima
- Nizak glikemijski indeks
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj masti
- Može izazvati probavne smetnje kod osetljivih osoba
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Braon mung pasulj?
Braon mung pasulj ima glikemijski indeks 29 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је Braon mung pasulj погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Braon mung pasulj има низак гликемијски индекс (29), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Braon mung pasulj утиче на шећер у крви?
Braon mung pasulj има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Braon mung pasulj u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
