Braon mung pasulj
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Braon mung pasulj има гликемијски индекс 29, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 17 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Braon mung pasulj се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Braon mung pasulj је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ Visok sadržaj proteina
- ✓ Bogat dijetalnim vlaknima
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✗ Umereno glikemijsko opterećenje
- ✗ Nizak sadržaj masti
- ✗ Može izazvati probavne smetnje kod osetljivih osoba
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 321 kcal |
| Угљени хидрати | 57g |
| Шећери (укупно) | 2.9g |
| Природни | 2.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5.3g |
| Растворљива | 1.6g |
| Нерастворљива | 3.7g |
| Протеини | 22g |
| Масти | 0.5g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.4g |
| Натријум | 9mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Braon mung pasulj?
Braon mung pasulj има гликемијски индекс 29, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 17 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је Braon mung pasulj погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Braon mung pasulj има низак гликемијски индекс (29), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Braon mung pasulj утиче на шећер у крви?
Braon mung pasulj има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →