Бељуга лећа
Nizak GI
GL 6 po tipična šolja (150 g) · GL 4 na 100 g
- Врло низак гликемијски индекс
- Могући садржај лектина
Бељуга лећа ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 17. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Бељуга лећа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 116 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 0.4 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.3 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Врло низак гликемијски индекс
- Висок садржај влакана
- Добар извор биљних протеина
- Могући садржај лектина
- Нема Б витамина у саставу
- Непознат ниво прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Бељуга лећа?
Бељуга лећа ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Да ли је Бељуга лећа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Бељуга лећа има низак гликемијски индекс (22), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Бељуга лећа утиче на шећер у крви?
Бељуга лећа има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Бељуга лећа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
