црни пасуљ и поврће гулаш
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
црни пасуљ и поврће гулаш има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, црни пасуљ и поврће гулаш се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
црни пасуљ и поврће гулаш је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ богато биљним протеинима
- ✗ умерени садржај натријума
- ✗ делимичан губитак хранљивих материја током кувања
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 85 kcal |
| Угљени хидрати | 14g |
| Шећери (укупно) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 5g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 4.5g |
| Масти | 0.7g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.6g |
| Натријум | 220mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црни пасуљ и поврће гулаш?
црни пасуљ и поврће гулаш има гликемијски индекс 30, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 4 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је црни пасуљ и поврће гулаш погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црни пасуљ и поврће гулаш има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako црни пасуљ и поврће гулаш утиче на шећер у крви?
црни пасуљ и поврће гулаш има гликемијско оптерећење 4 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →