Crni pasulj (urad dal)
Nizak GI
GL 25 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Crni pasulj (urad dal) ima glikemijski indeks 43 (Nizak).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Black soybeans offer a significantly lower glycemic load (1 vs 25) and lower glycemic index, making them an excellent choice for blood sugar stability.
црни сојин пасуљ - GL 2 na 100 g Lupini beans provide a much lower glycemic load (2 vs 25) while remaining in the same legume category for similar culinary applications.
лупини пасуљ - GL 2 na 100 g Edamame is a versatile legume swap that drastically reduces the glycemic load from 25 to 2, helping to prevent blood sugar spikes.
целе сојине зрна - Klijano sočivoGL 4 na 100 g Soaked and sprouted lentils offer a much lower glycemic load (4 vs 25) and are a common, nutrient-dense alternative to dried black gram.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Crni pasulj (urad dal) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 341 kcal |
| Угљени хидрати | 58.99 g |
| Шећери (укупно) | 6.6 g |
| Природни | 6.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 18.3 g |
| Растворљива | 5.5 g |
| Нерастворљива | 12.8 g |
| Протеини | 25.21 g |
| Масти | 1.64 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 1.04 g |
| Натријум | 38 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogat biljnim proteinima
- Nizak glikemijski indeks
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži određene prirodne šećere
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Crni pasulj (urad dal)?
Crni pasulj (urad dal) ima glikemijski indeks 43 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је Crni pasulj (urad dal) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Crni pasulj (urad dal) има низак гликемијски индекс (43), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Crni pasulj (urad dal) утиче на шећер у крви?
Crni pasulj (urad dal) има гликемијско оптерећење 25 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Crni pasulj (urad dal) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
