Кувани црни пасуљ
Nizak GI
GL 10.5 po tipična šolja (150 g) · GL 7 na 100 g
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- умерени садржај угљених хидрата
Кувани црни пасуљ ima glikemijski indeks 33, isti kao običan Суви црни пасуљ (33). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 13. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Суви црни пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кувани црни пасуљ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 20.8 g |
| Шећери (укупно) | 3.3 g |
| Природни | 3.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6.6 g |
| Растворљива | 1.98 g |
| Нерастворљива | 4.62 g |
| Протеини | 7.7 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај влакана
- добар извор протеина
- умерени садржај угљених хидрата
- врло низак садржај масти (може ограничити ситост)
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувани црни пасуљ?
Кувани црни пасуљ ima glikemijski indeks 33 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је Кувани црни пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувани црни пасуљ има низак гликемијски индекс (33), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Суви црни пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Суви црни пасуљ u ovoj bazi, konzervirani crnooki pasulj ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri Кувани црни пасуљ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
