Суви црни пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
Суви црни пасуљ има гликемијски индекс 33, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим legumes, Суви црни пасуљ се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
Суви црни пасуљ је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ добар биљни протеин
- ✗ умерени садржај угљених хидрата
- ✗ низак садржај одређених микронутријената
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 114 kcal |
| Угљени хидрати | 21.3g |
| Шећери (укупно) | 3.3g |
| Природни | 3.3g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 6.6g |
| Растворљива | 1.98g |
| Нерастворљива | 4.62g |
| Протеини | 7.7g |
| Масти | 0.5g |
| Засићене | 0.1g |
| Незасићене | 0.4g |
| Натријум | 4mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Суви црни пасуљ?
Суви црни пасуљ има гликемијски индекс 33, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 7 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је Суви црни пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Суви црни пасуљ има низак гликемијски индекс (33), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Суви црни пасуљ утиче на шећер у крви?
Суви црни пасуљ има гликемијско оптерећење 7 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →