кукурузна мељевина

GI 22 · NizakGL 26.4 / šolja8/10

Nizak GI

22 GI

GL 26.4 po tipična šolja (150 g) · GL 17.6 na 100 g

Logi skor 8/10

Веома висок садржај влакана
Низак садржај витамина и минерала

кукурузна мељевина ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 26.4.

Ažurirano 28. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

кукурузна мељевина je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

221

Калорије

80 g

Угљени хидрати

10 g

Протеини

2.2 g

Масти

на 100g

Калорије	221 kcal
Угљени хидрати	80 g
Шећери (укупно)	0.8 g
Природни	0.8 g
Додати	0 g
Влакна	79 g
Растворљива	23.7 g
Нерастворљива	55.3 g
Протеини	10 g
Масти	2.2 g
Засићене	0.3 g
Незасићене	1.9 g
Натријум	6 mg

Степен прераде

45%

Умерен

Зашто ова оцена?

Веома висок садржај влакана
Низак гликемијски индекс и оптерећење
Низак садржај додатих шећера
Низак садржај витамина и минерала
Може изазвати пробавне тегобе у вишку

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс кукурузна мељевина?

кукурузна мељевина ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 26.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.6.

Да ли је кукурузна мељевина погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

кукурузна мељевина има низак гликемијски индекс (22), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Kako кукурузна мељевина утиче на шећер у крви?

кукурузна мељевина има гликемијско оптерећење 17.6 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.