Bambara kikiriki
Nizak GI
GL 17 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Umereno glikemijsko opterećenje
Bambara kikiriki ima glikemijski indeks 27 (Nizak).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Lupini pasulj nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 17), što obezbeđuje mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
лупини пасуљ - GL 2 na 100 g Edamame je svestrana zamena za mahunarke koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 17 na 2 na 100 g.
целе сојине зрна - GL 1 na 100 g Crna soja pruža sličnu teksturu kao i druge mahunarke, uz mnogo manji glikemijski uticaj (GO 1 naspram 17).
црни сојин пасуљ
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Bambara kikiriki je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 367 kcal |
| Угљени хидрати | 63 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 1.8 g |
| Нерастворљива | 4.2 g |
| Протеини | 19 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 4.8 g |
| Натријум | 8 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Nizak glikemijski indeks
- Bogat vlaknima
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Sadrži određenu količinu zasićenih masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Bambara kikiriki?
Bambara kikiriki ima glikemijski indeks 27 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је Bambara kikiriki погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Bambara kikiriki има низак гликемијски индекс (27), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Bambara kikiriki утиче на шећер у крви?
Bambara kikiriki има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Bambara kikiriki u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
