čili rižoto
Visok GI
GL 17 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visok glikemijski indeks
čili rižoto ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 2. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- ječmeni rižotoGL 8 na 100 g Ječam nudi znatno niži GI od 35 i GL od 8, pružajući mnogo sporiji i stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa originalnim rižotom.
- GL 9.8 na 100 g Kinoja je nutritivno bogata alternativa žitaricama sa nižim GI od 53 i GL od 11, što pomaže u smanjenju ukupnog glikemijskog uticaja vašeg obroka.
Кувана киноа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
čili rižoto je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 24 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži nešto vlakana
- obezbeđuje umerenu količinu proteina
- visok glikemijski indeks
- umeren sadržaj natrijuma
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс čili rižoto?
čili rižoto ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је čili rižoto погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
čili rižoto ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je ječmeni rižoto.
Kako čili rižoto утиче на шећер у крви?
čili rižoto има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri čili rižoto u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
