ječmeni rižoto
Nizak GI
GL 8 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umeren sadržaj natrijuma
ječmeni rižoto ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 18. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ječmeni rižoto je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 120 kcal |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 3.2 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 1.1 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- sadrži celo zrno žitarica
- umeren sadržaj natrijuma
- sadrži neke prerađene sastojke
- niži sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ječmeni rižoto?
ječmeni rižoto ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 8 na 100 g.
Да ли је ječmeni rižoto погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ječmeni rižoto има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako ječmeni rižoto утиче на шећер у крви?
ječmeni rižoto има гликемијско оптерећење 8 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri ječmeni rižoto u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
