osnovni hleb
Nizak GI
GL 16 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umeren nivo prerade
osnovni hleb ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 9. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna nudi znatno niži GI (20 naspram 45) i GL (2 naspram 16), obezbeđujući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
- GL 1 na 100 g Podloge od karfiola su odlična niskougljenohidratna alternativa sa minimalnim GL od 1, drastično smanjujući glikemijski uticaj u poređenju sa običnim hlebom.
цветна купусна пита - Klijano sočivoGL 7.1 na 100 g Proklijalo sočivo obezbeđuje niži GI (32) i GL (7,08) uz dodatak vlakana i proteina koji pomažu u ublažavanju skoka šećera u krvi.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
osnovni hleb je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 254 kcal |
| Угљени хидрати | 34.4 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 1.5 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 13.5 g |
| Масти | 7.2 g |
| Засићене | 1.1 g |
| Незасићене | 6.1 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- dobar izvor proteina
- obogaćeno vitaminima i mineralima
- umeren nivo prerade
- sadrži dodate šećere
- relativno visok sadržaj natrijuma
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс osnovni hleb?
osnovni hleb ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 16 na 100 g.
Да ли је osnovni hleb погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
osnovni hleb има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako osnovni hleb утиче на шећер у крви?
osnovni hleb има гликемијско оптерећење 16 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri osnovni hleb u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
