печена јечмена зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
печена јечмена зрна има гликемијски индекс 28, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 21 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, печена јечмена зрна се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
печена јечмена зрна је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ добар извор биљних протеина
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ садржи глутен
- ✗ лагано прерађено
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 354 kcal |
| Угљени хидрати | 73.5g |
| Шећери (укупно) | 0.8g |
| Природни | 0.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 17.3g |
| Растворљива | 5.2g |
| Нерастворљива | 12.1g |
| Протеини | 10.5g |
| Масти | 2.3g |
| Засићене | 0.4g |
| Незасићене | 1.9g |
| Натријум | 12mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печена јечмена зрна?
печена јечмена зрна има гликемијски индекс 28, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 21 на 100g, има значајан утицај на шећер у крви.
Да ли је печена јечмена зрна погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печена јечмена зрна има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako печена јечмена зрна утиче на шећер у крви?
печена јечмена зрна има гликемијско оптерећење 21 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →