јечмена лепиња
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
јечмена лепиња има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 17 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим grains, јечмена лепиња се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
јечмена лепиња је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ висок садржај бета-глукана
- ✓ умерени садржај протеина
- ✗ садржи глутен
- ✗ умерен садржај натријума
- ✗ прерађени житарице производ
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 48g |
| Шећери (укупно) | 1.5g |
| Природни | 1.5g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 7g |
| Растворљива | 2.5g |
| Нерастворљива | 4.5g |
| Протеини | 8g |
| Масти | 2g |
| Засићене | 0.4g |
| Незасићене | 1.6g |
| Натријум | 250mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јечмена лепиња?
јечмена лепиња има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 17 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је јечмена лепиња погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јечмена лепиња има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako јечмена лепиња утиче на шећер у крви?
јечмена лепиња има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →