Ječmeni prepečenac
Nizak GI
GL 33 na 100 g
- Visok sadržaj ukupnih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (33)
Ječmeni prepečenac ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 11. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- klijana ražGL 25 na 100 g Klijanje smanjuje glikemijski odgovor i olakšava apsorpciju nutrijenata u poređenju sa tradicionalnim ječmenim dvopekom.
- GL 2.7 na 100 g Ovo je praktično bez ugljenih hidrata i bogato zdravim omega-3 mastima, što rezultira minimalnim uticajem na nivo insulina.
лепиња од лененог семена
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ječmeni prepečenac je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 330 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 10 g |
| Растворљива | 3 g |
| Нерастворљива | 7 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2 g |
| Натријум | 600 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj ukupnih vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak nivo prerade (minimalni aditivi)
- Visoko glikemijsko opterećenje (33)
- Značajan sadržaj natrijuma
- Gusta koncentracija ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ječmeni prepečenac?
Ječmeni prepečenac ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 33 na 100 g.
Да ли је Ječmeni prepečenac погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ječmeni prepečenac има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Ječmeni prepečenac утиче на шећер у крви?
Ječmeni prepečenac има гликемијско оптерећење 33 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Ječmeni prepečenac u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
