klijana raž
Nizak GI
GL 25 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
klijana raž ima glikemijski indeks 35, viši od običnog Цело зрно ражи (34).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cauliflower rice offers a massive reduction in glycemic load (from 25 to 1) and a much lower GI, making it an excellent low-carb alternative for blood sugar stability.
фино сецкани карфиол - GL 1 na 100 g Black soybeans provide a significant improvement in glycemic impact with a very low GL of 1 and GI of 15, while adding high-quality plant protein and fiber.
црни сојин пасуљ
Oblici Цело зрно ражи
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
klijana raž je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 70 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 3.6 g |
| Нерастворљива | 8.4 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 2 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.7 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- nizak glikemijski indeks
- bogat mikronutrijentima
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži gluten
- nije pogodno za celijakiju
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс klijana raž?
klijana raž ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је klijana raž погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
klijana raž има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Цело зрно ражи ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цело зрно ражи u ovoj bazi, Цело зрно ражи ima najniže glikemijsko opterećenje (19 na 100 g).
Proveri klijana raž u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
