Ražani čips
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (39 na 100 g)
Ražani čips ima glikemijski indeks 60, viši od običnog Цело зрно ражи (34).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 17.4 na 100 g One nude znatno niže glikemijsko opterećenje i veći sadržaj proteina u poređenju sa ražanim čipsom.
печени лешник грах - GL 2.7 na 100 g One su izuzetno siromašne svarljivim ugljenim hidratima i bogate omega-3 masnim kiselinama, što rezultira mnogo nižim glikemijskim odgovorom.
лепиња од лененог семена
Oblici Цело зрно ражи
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ražani čips je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 410 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 13 g |
| Растворљива | 3.9 g |
| Нерастворљива | 9.1 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor dijetalnih vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (39 na 100 g)
- Visok sadržaj natrijuma
- Ultra-prerađeni oblik grickalice
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ražani čips?
Ražani čips ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Да ли је Ražani čips погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ražani čips ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je печени лешник грах.
Koji oblik Цело зрно ражи ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Цело зрно ражи u ovoj bazi, Цело зрно ражи ima najniže glikemijsko opterećenje (19 na 100 g).
Proveri Ražani čips u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
