протеинске куглице (орешасти плодови, семенке, урме)
Nizak GI
GL 20.4 po tipična komad (120 g) · GL 17 na 100 g
- Без додатог шећера
- Умерен гликемијски индекс
протеинске куглице (орешасти плодови, семенке, урме) ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.4.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Шака ораха и коцка црне чоколаде (>85% какаа)GL 2 na 100 g Ovo pruža sličnu zadovoljavajuću hrskavost i profil ukusa čokolade uz značajno smanjenje glikemijskog opterećenja sa 17 na 2.
- Mešavina sirovih kakao zrna i sirovih bademaGL 1 na 100 g Ovo nudi sličnu orašastu, hrskavu teksturu i element kakaa sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 1 naspram 17).
- GL 1 na 100 g Ovo su nutritivno bogata, hrskava alternativa grickalicama koja ima mnogo manje šećera i glikemijskog uticaja od proteinskih kuglica na bazi urmi.
Семенке бундеве са љуском - GL 1 na 100 g Ovo je alternativni obrok bogat proteinima koji zasiti i izbegava koncentrisane šećere koji se nalaze u urmama, što rezultira mnogo stabilnijim odgovorom šećera u krvi.
неслађени грчки јогурт и мљевени лан
Povezani oblici
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
протеинске куглице (орешасти плодови, семенке, урме) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 27 g |
| Природни | 27 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.1 g |
| Нерастворљива | 4.9 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 24 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 19 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Без додатог шећера
- Висок садржај влакана
- Садржи здраве масти
- Умерен гликемијски индекс
- Висок природни садржај шећера
- Висока калорична вредност
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс протеинске куглице (орешасти плодови, семенке, урме)?
протеинске куглице (орешасти плодови, семенке, урме) ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 20.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Да ли је протеинске куглице (орешасти плодови, семенке, урме) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
протеинске куглице (орешасти плодови, семенке, урме) има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako протеинске куглице (орешасти плодови, семенке, урме) утиче на шећер у крви?
протеинске куглице (орешасти плодови, семенке, урме) има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri протеинске куглице (орешасти плодови, семенке, урме) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
