шпинат њоки
GI 65 · UmerenGL 17 / 100 g5/10
Srednji GI
65 GI
GL 17 na 100 g
Logi skor 5/10
- садржи шпинат за додатне микронутријенте
- висок гликемијски индекс и оптерећење
шпинат њоки ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
шпинат њоки je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
140
Калорије
26 g
Угљени хидрати
4 g
Протеини
2.5 g
Масти
на 100g
| Калорије | 140 kcal |
| Угљени хидрати | 26 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 1.8 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
65%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- садржи шпинат за додатне микронутријенте
- без додатих шећера
- садржи неку количину влакана
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- умерено висок садржај натријума
- низак садржај влакана у поређењу са целим житарицама
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс шпинат њоки?
шпинат њоки ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је шпинат њоки погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
шпинат њоки има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako шпинат њоки утиче на шећер у крви?
шпинат њоки има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri шпинат њоки u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
