testenina sa spanaćem
Nizak GI
GL 13 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana
- Umerena obrada
testenina sa spanaćem ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 6. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
testenina sa spanaćem je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 135 kcal |
| Угљени хидрати | 25 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto vlakana
- Niži glikemijski indeks od obične testenine
- Obezbeđuje biljne proteine
- Umerena obrada
- I dalje značajno glikemijsko opterećenje
- Niska gustina mikronutrijenata u poređenju sa celovitom hranom
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс testenina sa spanaćem?
testenina sa spanaćem ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 13 na 100 g.
Да ли је testenina sa spanaćem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
testenina sa spanaćem има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako testenina sa spanaćem утиче на шећер у крви?
testenina sa spanaćem има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri testenina sa spanaćem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
