тортиља од спанаћа
Srednji GI
GL 32.4 po tipična komad (120 g) · GL 27 na 100 g
- извор протеина
- висок гликемијски индекс
тортиља од спанаћа ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 32.4.
Ažurirano 4. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 25 na 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a lower glycemic index than traditional tortillas.
Брашно од леблебије - GL 2 na 100 g Thanks to its very low carbohydrate content, it strongly reduces the glycemic load and is beneficial for people with insulin resistance.
цвекла омотач
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
тортиља од спанаћа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- извор протеина
- садржи дијетална влакна
- висок гликемијски индекс
- висок садржај натријума
- умерени ниво прераде
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс тортиља од спанаћа?
тортиља од спанаћа ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 32.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 27.
Да ли је тортиља од спанаћа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
тортиља од спанаћа ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Брашно од леблебије.
Kako тортиља од спанаћа утиче на шећер у крви?
тортиља од спанаћа има гликемијско оптерећење 27 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri тортиља од спанаћа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
