Quiche sa spanaćem

GI 45 · NizakGL 9 / 100 g5/10

Nizak GI

45 GI

GL 9 na 100 g

Logi skor 5/10

Quiche sa spanaćem ima glikemijski indeks 45, viši od običnog Спанаћ (15).

Ažurirano 8. 5. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Quiche sa spanaćem je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

220

Калорије

20 g

Угљени хидрати

7 g

Протеини

12 g

Масти

на 100g

70%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

Који је гликемијски индекс Quiche sa spanaćem?

Quiche sa spanaćem ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 9 na 100 g.

Да ли је Quiche sa spanaćem погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Quiche sa spanaćem има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.

Koji oblik Спанаћ ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Спанаћ u ovoj bazi, Bejbi spanać sa tucanim orasima i balzamiko sirćetom ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).

Proveri Quiche sa spanaćem u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.