fil od rikota sira
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz rikota sira
- Visok sadržaj dodatih šećera
fil od rikota sira ima glikemijski indeks 55 (Umeren).
Ažurirano 30. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 18 na 3 uz zadržavanje sličnog profila ukusa.
Свежи рикота сир са домаћим пиреом од бобица - Maskarpone sir sa badem puterom i cimetomGL 1 na 100 g Ova opcija nudi mnogo manji glikemijski uticaj (GL 1) i dodaje zdrave masti koje pomažu u stabilizaciji šećera u krvi.
- GL 1 na 100 g Izblendirani mladi sir pruža sličnu kremastu teksturu kao rikota, ali uz mnogo niže glikemijsko opterećenje od 1.
Мешани сир са мало масти и високим садржајем протеина
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
fil od rikota sira je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 32 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 0.7 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 90 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto proteina iz rikota sira
- Obezbeđuje kalcijum
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni mlečni proizvodi i šećer
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс fil od rikota sira?
fil od rikota sira ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Да ли је fil od rikota sira погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
fil od rikota sira ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Свежи рикота сир са домаћим пиреом од бобица.
Kako fil od rikota sira утиче на шећер у крви?
fil od rikota sira има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri fil od rikota sira u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
