печени кромпири
Visok GI
GL 24.7 po komad (150 g) · GL 16.5 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
печени кромпири ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Кромпир (78). Jedna komad (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.7.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170031 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 15.6 na 100 g
Кромпир - GI 65 · GL 8.8 na 100 g canned
Конзервирани кромпир - crveni krompirGI 65 · GL 10 na 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 na 100 g boiledcooled
Кувани и расхлађени кромпир - GI 65 · GL 13 na 100 g steamed
бели кромпир - kuvani crveni krompirGI 70 · GL 14 na 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 na 100 g grilled
печени кромпир - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
печени кромпири je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 150 g | 24.7 |
| 1 serving | 150 g | 24.7 |
| 1 medium (approx. 2.5" diameter) | 150 g | 24.7 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 127 kcal |
| Угљени хидрати | 26.15 g |
| Шећери (укупно) | 0.69 g |
| Природни | 0.7 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 2.22 g |
| Масти | 1.81 g |
| Засићене | 0.26 g |
| Незасићене | 1.55 g |
| Натријум | 15 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Izvor dijetalnih vlakana
- Minimalna obrada
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok glikemijski indeks
- Uticaj skrobnog povrća na glukozu u krvi
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс печени кромпири?
печени кромпири ima glikemijski indeks 70 (Visok). Jedna komad (150 g) ima glikemijsko opterećenje 24.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.5.
Да ли је печени кромпири погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
печени кромпири има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, Конзервирани кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje (8.8 na 100 g).
Proveri печени кромпири u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
