kuvani crveni krompir
Visok GI
GL 14 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Umeren glikemijski indeks
kuvani crveni krompir ima glikemijski indeks 70, niži od običnog Кромпир (78).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 15.6 na 100 g
Кромпир - GI 65 · GL 8.8 na 100 g canned
Конзервирани кромпир - crveni krompirGI 65 · GL 10 na 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 na 100 g boiledcooled
Кувани и расхлађени кромпир - GI 65 · GL 13 na 100 g steamed
бели кромпир - GI 70 · GL 15 na 100 g grilled
печени кромпир - ljubičasti krompirGI 77 · GL 15.4 na 100 g purple
- +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kuvani crveni krompir je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 87 kcal |
| Угљени хидрати | 20.1 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 1.9 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.07 g |
| Натријум | 4 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Izvor kalijuma
- Sadrži vlakna
- Umeren glikemijski indeks
- Nizak sadržaj proteina
- Može podići nivo šećera u krvi kod insulinske rezistencije
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kuvani crveni krompir?
kuvani crveni krompir ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 14 na 100 g.
Да ли је kuvani crveni krompir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kuvani crveni krompir има висок гликемијски индекс (70). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, Конзервирани кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje (8.8 na 100 g).
Proveri kuvani crveni krompir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
