ljubičasti krompir
Visok GI
GL 15.4 na 100 g
- bogat antioksidansima (antocijanima)
- umereno glikemijsko opterećenje
ljubičasti krompir ima glikemijski indeks 77, niži od običnog Кромпир (78).
Ažurirano 16. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 15.6 na 100 g
Кромпир - GI 65 · GL 8.8 na 100 g canned
Конзервирани кромпир - crveni krompirGI 65 · GL 10 na 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 na 100 g boiledcooled
Кувани и расхлађени кромпир - GI 65 · GL 13 na 100 g steamed
бели кромпир - kuvani crveni krompirGI 70 · GL 14 na 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 na 100 g grilled
печени кромпир - +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ljubičasti krompir je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 86 kcal |
| Угљени хидрати | 20.01 g |
| Шећери (укупно) | 0.89 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 1.71 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- bogat antioksidansima (antocijanima)
- dobar izvor vlakana
- niži glikemijski indeks od običnog krompira
- umereno glikemijsko opterećenje
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ljubičasti krompir?
ljubičasti krompir ima glikemijski indeks 77 (Visok) i glikemijsko opterećenje 15.4 na 100 g.
Да ли је ljubičasti krompir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ljubičasti krompir има висок гликемијски индекс (77). Особе са инсулинском резистенцијом треба да ограниче унос.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, Конзервирани кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje (8.8 na 100 g).
Proveri ljubičasti krompir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
