ljubičasti krompir
Nizak GI
GL 9 na 100 g
- bogat antioksidansima (antocijanima)
- umereno glikemijsko opterećenje
ljubičasti krompir ima glikemijski indeks 45, niži od običnog Кромпир (78).
Ažurirano 16. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - GI 58 · GL 10 na 100 g yellow
жути кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
ljubičasti krompir je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 87 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.8 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.02 g |
| Незасићене | 0.08 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- bogat antioksidansima (antocijanima)
- dobar izvor vlakana
- niži glikemijski indeks od običnog krompira
- umereno glikemijsko opterećenje
- nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс ljubičasti krompir?
ljubičasti krompir ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 9 na 100 g.
Да ли је ljubičasti krompir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
ljubičasti krompir има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Кромпир u ovoj bazi (9 na 100 g).
Proveri ljubičasti krompir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
