Конзервирани кромпир
Srednji GI
GL 40 po tipična konzerva (400 g) · GL 10 na 100 g
- Ниско у калоријама
- Умерено гликемијско оптерећење
Конзервирани кромпир ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Кромпир (78). Jedna tipična konzerva (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 40.
Ažurirano 23. 2. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Конзервирани кромпир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 68 kcal |
| Угљени хидрати | 15.2 g |
| Шећери (укупно) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.3 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.9 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Ниско у калоријама
- Веома мало масти
- Без додатих шећера
- Умерено гликемијско оптерећење
- Висок садржај натријума (прерађено)
- Низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Конзервирани кромпир?
Конзервирани кромпир ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična konzerva (400 g) ima glikemijsko opterećenje 40; na 100 g glikemijsko opterećenje je 10.
Да ли је Конзервирани кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Конзервирани кромпир ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je парадајз броколи.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri Конзервирани кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
