Конзервирани кромпир
Srednji GI
GL 35.4 po tipična konzerva (400 g) · GL 8.8 na 100 g
- Ниско у калоријама
- Умерено гликемијско оптерећење
Конзервирани кромпир ima glikemijski indeks 65, niži od običnog Кромпир (78). Jedna tipična konzerva (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 35.4.
Ažurirano 23. 2. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170444 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 15.6 na 100 g
Кромпир - crveni krompirGI 65 · GL 10 na 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 na 100 g boiledcooled
Кувани и расхлађени кромпир - GI 65 · GL 13 na 100 g steamed
бели кромпир - kuvani crveni krompirGI 70 · GL 14 na 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 na 100 g grilled
печени кромпир - ljubičasti krompirGI 77 · GL 15.4 na 100 g purple
- +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Конзервирани кромпир je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 60 kcal |
| Угљени хидрати | 13.61 g |
| Шећери (укупно) | 0.45 g |
| Природни | 0.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.3 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 1.41 g |
| Масти | 0.21 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.21 g |
| Натријум | 250 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Ниско у калоријама
- Веома мало масти
- Без додатих шећера
- Умерено гликемијско оптерећење
- Висок садржај натријума (прерађено)
- Низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Конзервирани кромпир?
Конзервирани кромпир ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična konzerva (400 g) ima glikemijsko opterećenje 35.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 8.8.
Да ли је Конзервирани кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Конзервирани кромпир има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Конзервирани кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Кромпир u ovoj bazi (8.8 na 100 g).
Proveri Конзервирани кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
