Кувани и расхлађени кромпир
Srednji GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- повећан отпоран скроб
- умерено гликемијско оптерећење
Кувани и расхлађени кромпир ima glikemijski indeks 56, niži od običnog Кромпир (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 5. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Oljušteni krompirGI 60 · GL 10 na 100 g peeled
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кувани и расхлађени кромпир je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 87 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 0.9 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.02 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- повећан отпоран скроб
- низак садржај масти
- извор калијума
- умерено гликемијско оптерећење
- низак садржај протеина
- ограничена разноликост микронутријената
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувани и расхлађени кромпир?
Кувани и расхлађени кромпир ima glikemijski indeks 56 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Да ли је Кувани и расхлађени кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувани и расхлађени кромпир има умерен гликемијски индекс (56). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri Кувани и расхлађени кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
