Кувани и расхлађени кромпир
Srednji GI
GL 13.5 po tipična komad (120 g) · GL 11.2 na 100 g
- повећан отпоран скроб
- умерено гликемијско оптерећење
Кувани и расхлађени кромпир ima glikemijski indeks 56, niži od običnog Кромпир (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.5.
Ažurirano 5. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 15.6 na 100 g
Кромпир - GI 65 · GL 8.8 na 100 g canned
Конзервирани кромпир - crveni krompirGI 65 · GL 10 na 100 g red
- GI 65 · GL 13 na 100 g steamed
бели кромпир - kuvani crveni krompirGI 70 · GL 14 na 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 na 100 g grilled
печени кромпир - ljubičasti krompirGI 77 · GL 15.4 na 100 g purple
- +4 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кувани и расхлађени кромпир je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 86 kcal |
| Угљени хидрати | 20.01 g |
| Шећери (укупно) | 0.89 g |
| Природни | 0.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.8 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.3 g |
| Протеини | 1.71 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.02 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- повећан отпоран скроб
- низак садржај масти
- извор калијума
- умерено гликемијско оптерећење
- низак садржај протеина
- ограничена разноликост микронутријената
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувани и расхлађени кромпир?
Кувани и расхлађени кромпир ima glikemijski indeks 56 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.2.
Да ли је Кувани и расхлађени кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувани и расхлађени кромпир има умерен гликемијски индекс (56). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, Конзервирани кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje (8.8 na 100 g).
Proveri Кувани и расхлађени кромпир u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
