бели кромпир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
бели кромпир има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 13 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, бели кромпир се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
бели кромпир је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак садржај масти
- ✓ садржи неку влакнасту материју
- ✓ без додатог шећера
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ висок гликемијски индекс
- ✗ низак протеин
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 87 kcal |
| Угљени хидрати | 20.1g |
| Шећери (укупно) | 0.9g |
| Природни | 0.9g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.8g |
| Растворљива | 0.5g |
| Нерастворљива | 1.3g |
| Протеини | 1.9g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0.03g |
| Незасићене | 0.01g |
| Натријум | 6mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс бели кромпир?
бели кромпир има гликемијски индекс 65, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 13 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је бели кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
бели кромпир има умерен гликемијски индекс (65). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako бели кромпир утиче на шећер у крви?
бели кромпир има гликемијско оптерећење 13 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →