Ugali
Visok GI
GL 17 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Visok glikemijski indeks
Ugali ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Kuvani na pari i pasirani karfiolGL 1 na 100 g Pire od karfiola nudi drastično smanjenje glikemijskog uticaja, sa GL-om od 1 u poređenju sa 17, što ga čini odličnom alternativom sa niskim sadržajem ugljenih hidrata.
- GL 11 na 100 g Kinoa pruža umereniji glikemijski odgovor sa nižim GI od 53 i GL od 11, nudeći stabilnije oslobađanje energije od ugali-ja.
Кувана киноа
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ugali je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 24 g |
| Шећери (укупно) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Bez dodatih šećera
- Visok glikemijski indeks
- Nizak sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj proteina
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ugali?
Ugali ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је Ugali погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ugali ima visok glikemijski indeks (70) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Kuvani na pari i pasirani karfiol.
Kako Ugali утиче на шећер у крви?
Ugali има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Ugali u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
