Jamajčanska pljeskavica

GI 55 · UmerenGL 16.5 / 100 g3/10

Srednji GI

55 GI

GL 16.5 na 100 g

Logi skor 3/10

Sadrži proteine iz govedine
Visok sadržaj natrijuma

Jamajčanska pljeskavica ima glikemijski indeks 55 (Umeren).

Ažurirano 4. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

Low-carb slani džepići
GL 1.4 na 100 g Ovo nudi sličan slani doživljaj „s nogu“ kao jamajčanska pljeskavica, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (GL) od 1,4 u poređenju sa 15.
обланда од брашна од сланутка
GL 11 na 100 g Ovo pruža alternativu bogatu proteinima u obliku zamotuljka koja ima mnogo manji glikemijski uticaj (GL 11 naspram 15) od tradicionalne pljeskavice na bazi testa.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Jamajčanska pljeskavica je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

270

Калорије

30 g

Угљени хидрати

7 g

Протеини

13 g

Масти

на 100g

Калорије	270 kcal
Угљени хидрати	30 g
Шећери (укупно)	2 g
Природни	1 g
Додати	1 g
Влакна	2.5 g
Растворљива	0.8 g
Нерастворљива	1.7 g
Протеини	7 g
Масти	13 g
Засићене	5 g
Незасићене	8 g
Натријум	500 mg

Степен прераде

85%

Високо прерађен

Зашто ова оцена?

Sadrži proteine iz govedine
Obezbeđuje određenu količinu dijetetskih vlakana
Visok sadržaj natrijuma
Visok sadržaj zasićenih masti
Umereno visok glikemijski indeks

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Jamajčanska pljeskavica?

Jamajčanska pljeskavica ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 16.5 na 100 g.

Да ли је Jamajčanska pljeskavica погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Jamajčanska pljeskavica ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Low-carb slani džepići.

Kako Jamajčanska pljeskavica утиче на шећер у крви?

Jamajčanska pljeskavica има гликемијско оптерећење 16.5 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.

Proveri Jamajčanska pljeskavica u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.