jaje maki
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- umeren sadržaj proteina
- umereno glikemijsko opterećenje
jaje maki ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 11. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
jaje maki je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 160 kcal |
| Угљени хидрати | 27 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 1 g |
| Незасићене | 2.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj proteina
- sadrži nešto vlakana
- nizak sadržaj zasićenih masti
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži dodati šećer
- umeren sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс jaje maki?
jaje maki ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Да ли је jaje maki погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
jaje maki ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цвекла омотач.
Kako jaje maki утиче на шећер у крви?
jaje maki има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri jaje maki u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
