krompir za pečenje
Visok GI
GL 17 na 100 g
- umeren sadržaj vlakana
- visok glikemijski indeks
krompir za pečenje ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 27. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Pire od celera nudi ukusan, zemljani profil ukusa koji dopunjuje odrezak, dok održava mnogo niže glikemijsko opterećenje od 3 u poređenju sa 17 kod krompira.
Pire od celera sa maslinovim uljem i začinskim biljem - Pečene trake rotkve daikonGL 1 na 100 g Pečeni pomfrit od daikon rotkve pruža zadovoljavajuću, hrskavu alternativu prilozima na bazi krompira sa minimalnim glikemijskim uticajem (GI 15, GO 1).
- GL 1 na 100 g Brokoli je povrće bogato hranljivim materijama sa niskim glikemijskim indeksom koje pomaže u balansiranju ukupnog glikemijskog opterećenja obroka u poređenju sa krompirom visokog GI.
броколи цветови
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
krompir za pečenje je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.9 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj vlakana
- malo dodatog šećera
- sadrži kalijum
- visok glikemijski indeks
- umeren sadržaj natrijuma
- blago prerađeno sa dodatim uljem
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс krompir za pečenje?
krompir za pečenje ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је krompir za pečenje погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
krompir za pečenje ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Pire od celera sa maslinovim uljem i začinskim biljem.
Kako krompir za pečenje утиче на шећер у крви?
krompir za pečenje има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri krompir za pečenje u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
