krompir za pečenje
Visok GI
GL 17 na 100 g
- umeren sadržaj vlakana
- visok glikemijski indeks
krompir za pečenje ima glikemijski indeks 75 (Visok).
Ažurirano 27. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- пире од карфиолаGL 1 na 100 g Karfiol pire pruža sličnu kremastu teksturu kao pire krompir, ali sa značajno nižim glikemijskim indeksom od 15 i glikemijskim opterećenjem od 1, sprečavajući skokove šećera u krvi.
- GL 3 na 100 g Pire od celera nudi ukusan, zemljani profil ukusa koji dopunjuje odrezak, dok održava mnogo niže glikemijsko opterećenje od 3 u poređenju sa 17 kod krompira.
Pire od celera sa maslinovim uljem i začinskim biljem - Pečene trake rotkve daikonGL 1 na 100 g Pečeni pomfrit od daikon rotkve pruža zadovoljavajuću, hrskavu alternativu prilozima na bazi krompira sa minimalnim glikemijskim uticajem (GI 15, GO 1).
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
krompir za pečenje je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 23 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.6 g |
| Незасићене | 2.9 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- umeren sadržaj vlakana
- malo dodatog šećera
- sadrži kalijum
- visok glikemijski indeks
- umeren sadržaj natrijuma
- blago prerađeno sa dodatim uljem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс krompir za pečenje?
krompir za pečenje ima glikemijski indeks 75 (Visok) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је krompir za pečenje погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
krompir za pečenje ima visok glikemijski indeks (75) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je пире од карфиола.
Kako krompir za pečenje утиче на шећер у крви?
krompir za pečenje има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri krompir za pečenje u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
