kompot od crvenog voća
Srednji GI
GL 17 na 100 g
- Sadrži određenu količinu dijetetskih vlakana
- Visok sadržaj dodatih šećera
kompot od crvenog voća ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 20. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamena nudi značajno niže glikemijsko opterećenje od 2 u poređenju sa 17, uz dodatak proteina za dodatnu stabilizaciju šećera u krvi.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - GL 5 na 100 g Ovo je direktna alternativa sa nižim glikemijskim indeksom u odnosu na voćni kompot, sa glikemijskim opterećenjem od 5 naspram 17, što ga čini mnogo stabilnijim izborom.
Домаћи џем од бобица са чиа семенкама (без додатог шећера) - Dinstane stabljike rabarbare sa cimetomGL 1 na 100 g Rabarbara pruža kiselkast ukus sličan voću sa minimalnim glikemijskim opterećenjem od 1, nudeći mnogo blaži uticaj na glukozu u krvi.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kompot od crvenog voća je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 26 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 12 g |
| Додати | 10 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 3 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži određenu količinu dijetetskih vlakana
- Obezbeđuje antioksidante iz crvenog voća
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kompot od crvenog voća?
kompot od crvenog voća ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је kompot od crvenog voća погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kompot od crvenog voća ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама.
Kako kompot od crvenog voća утиче на шећер у крви?
kompot od crvenog voća има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kompot od crvenog voća u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
