кулфи
Srednji GI
GL 20.4 po tipična komad (120 g) · GL 17 na 100 g
- садржи неке протеине
- висок садржај додатог шећера
кулфи ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 20.4.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj mus nudi bogatu, kremastu teksturu sličnu kulfiju, ali sa znatno nižim GL-om od 1 u poređenju sa 17, čime se smanjuje uticaj na šećer u krvi.
авокадо чоколадни мус - GL 4 na 100 g Tamna čokolada sa visokim procentom kakao delova pruža zadovoljavajuću, ukusnu poslasticu sa mnogo nižim GL-om od 4, sprečavajući nagli skok glukoze povezan sa kulfijem.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 2 na 100 g Ova zamena pruža osvežavajuće, rashlađeno iskustvo deserta sa GL-om od samo 2, nudeći mnogo stabilniji glikemijski odgovor od kulfija sa visokim sadržajem šećera.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кулфи je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 0.3 g |
| Растворљива | 0.1 g |
| Нерастворљива | 0.2 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 5.5 g |
| Незасићене | 3 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи неке протеине
- пружа мали износ влакана
- висок садржај додатог шећера
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај засићених масти
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кулфи?
кулфи ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 20.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Да ли је кулфи погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кулфи ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je авокадо чоколадни мус.
Kako кулфи утиче на шећер у крви?
кулфи има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri кулфи u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
