Хрскави печени лешник са неслађеним какаом
Nizak GI
GL 24.8 po tipična šolja (150 g) · GL 16.5 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен садржај натријума
Хрскави печени лешник са неслађеним какаом ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 24.8.
Ažurirano 1. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Pasta od oraha i cimeta sa prirodnim zaslađivačemGL 4 na 100 g Ova zamena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 16,5 na 4, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje sličnog profila grickalice.
- GL 5 na 100 g Pržena soja nudi sličnu hrskavu teksturu kao leblebije, ali uz mnogo niži GI (18 naspram 30) i GL (5 naspram 16,5), što dovodi do sporijeg i dugotrajnijeg otpuštanja glukoze.
печени сојини зрна
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Хрскави печени лешник са неслађеним какаом je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 13 g |
| Растворљива | 3.9 g |
| Нерастворљива | 9.1 g |
| Протеини | 18 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 300 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Добар извор биљних протеина
- Низак додатак шећера
- Умерен садржај натријума
- Обрађено печењем
- Садржи неке засићене масти
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Хрскави печени лешник са неслађеним какаом?
Хрскави печени лешник са неслађеним какаом ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 24.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.5.
Да ли је Хрскави печени лешник са неслађеним какаом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Хрскави печени лешник са неслађеним какаом има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Хрскави печени лешник са неслађеним какаом утиче на шећер у крви?
Хрскави печени лешник са неслађеним какаом има гликемијско оптерећење 16.5 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Хрскави печени лешник са неслађеним какаом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
