Pečena leblebija (polovine)
Nizak GI
GL 25.5 po tipična šolja (150 g) · GL 17 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
Pečena leblebija (polovine) ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 25.5.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4.2 na 100 g Cooked lentils have a lower glycemic load and less sodium than roasted chickpeas.
Кувана сочивица - GL 7 na 100 g Black beans have a lower glycemic index and glycemic load, as well as fewer calories per 100 g.
црни пасуљ - GL 5 na 100 g Shelled groats have a very low glycemic index and even more fiber than chickpeas.
Кувани расцепкани грашак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Pečena leblebija (polovine) je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 12 g |
| Растворљива | 3.6 g |
| Нерастворљива | 8.4 g |
| Протеини | 20 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 5.3 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Dobar izvor biljnih proteina
- Nizak glikemijski indeks
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Određeni gubitak mikronutrijenata usled pečenja
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Pečena leblebija (polovine)?
Pečena leblebija (polovine) ima glikemijski indeks 28 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 25.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 17.
Да ли је Pečena leblebija (polovine) погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Pečena leblebija (polovine) има низак гликемијски индекс (28), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Pečena leblebija (polovine) утиче на шећер у крви?
Pečena leblebija (polovine) има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Pečena leblebija (polovine) u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
