црни пасуљ
Nizak GI
GL 10.5 po tipična šolja (150 g) · GL 7 na 100 g
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- умерени садржај угљених хидрата
црни пасуљ ima glikemijski indeks 30, viši od običnog Кувани пасуљ (24). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.5.
Ažurirano 14. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кувани пасуљ
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Кувани пасуљ - GI 15 · GL 1 na 100 g frozengreen
замрзнути зелени пасуљ - konzervirani pasuljGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzervirani pasuljGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- pečeni pasulj bez šećeraGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Бели пасуљ конзервиран - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
црвени пасуљ - +11 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
црни пасуљ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 132 kcal |
| Угљени хидрати | 23.7 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8.7 g |
| Растворљива | 2.61 g |
| Нерастворљива | 6.09 g |
| Протеини | 8.9 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 1 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај влакана
- добар извор биљних протеина
- умерени садржај угљених хидрата
- може изазвати пробавне тегобе код неких особа
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс црни пасуљ?
црни пасуљ ima glikemijski indeks 30 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 10.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 7.
Да ли је црни пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
црни пасуљ има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувани пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувани пасуљ u ovoj bazi, замрзнути зелени пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri црни пасуљ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
