Кувани пасуљ
Nizak GI
GL 10.2 po šolja (170 g) · GL 6 na 100 g
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umerena gustina ugljenih hidrata
Кувани пасуљ ima glikemijski indeks 24 (Nizak). Jedna šolja (170 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.2.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Кувани пасуљ
- GI 15 · GL 1 na 100 g frozengreen
замрзнути зелени пасуљ - konzervirani pasuljGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzervirani pasuljGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- pečeni pasulj bez šećeraGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Бели пасуљ конзервиран - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
црвени пасуљ - Crni pasuljGI 30 · GL 6 na 100 g blacksteamed
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Кувани пасуљ je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 10 g | 0.6 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 130 g | 7.8 |
| 1 šolja | 170 g | 10.2 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 127 kcal |
| Угљени хидрати | 22.8 g |
| Шећери (укупно) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7.4 g |
| Растворљива | 2.22 g |
| Нерастворљива | 5.18 g |
| Протеини | 8.7 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Odličan izvor dijetalnih vlakana
- Dobar biljni izvor proteina
- Umerena gustina ugljenih hidrata
- Potencijalni sadržaj lektina ako nisu dovoljno kuvani
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Кувани пасуљ?
Кувани пасуљ ima glikemijski indeks 24 (Nizak). Jedna šolja (170 g) ima glikemijsko opterećenje 10.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 6.
Да ли је Кувани пасуљ погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Кувани пасуљ има низак гликемијски индекс (24), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувани пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувани пасуљ u ovoj bazi, замрзнути зелени пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Кувани пасуљ u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
