Crni pasulj
Nizak GI
GL 6 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata
Crni pasulj ima glikemijski indeks 30, viši od običnog Кувани пасуљ (24).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кувани пасуљ
- GI 24 · GL 6 na 100 g
Кувани пасуљ - GI 15 · GL 1 na 100 g frozengreen
замрзнути зелени пасуљ - konzervirani pasuljGI 35 · GL 5 na 100 g canned
- Konzervirani pasuljGI 35 · GL 5 na 100 g cannedlow sodium
- pečeni pasulj bez šećeraGI 40 · GL 5 na 100 g bakedsugar free
- GI 35 · GL 5 na 100 g whitecanned
Бели пасуљ конзервиран - GI 35 · GL 5 na 100 g redcanned
црвени пасуљ - +11 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Crni pasulj je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 110 kcal |
| Угљени хидрати | 20 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2.5 g |
| Нерастворљива | 4.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.4 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor biljnih proteina
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata
- Gubitak dela nutrijenata tokom prethodne obrade
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Crni pasulj?
Crni pasulj ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 6 na 100 g.
Да ли је Crni pasulj погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Crni pasulj има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Кувани пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кувани пасуљ u ovoj bazi, замрзнути зелени пасуљ ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Crni pasulj u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
