sendvič sa pršutom i sirom
Srednji GI
GL 17 na 100 g
- Dobar sadržaj proteina
- Visok sadržaj natrijuma
sendvič sa pršutom i sirom ima glikemijski indeks 60 (Umeren).
Ažurirano 13. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 17 na 1 zamenom hleba sa visokim sadržajem ugljenih hidrata zelenom salatom, čime se značajno stabilizuje odgovor šećera u krvi.
похована ћуретина и авокадо умотани у листове салате - hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna pruža mnogo manji glikemijski uticaj (GO 2 naspram 17) uz zadržavanje iskustva jedenja sendviča.
- GL 2 na 100 g Punjene paprike nude ukusnu alternativu sa sirom i mnogo manjim glikemijskim opterećenjem (GO 2 naspram 17) u poređenju sa tradicionalnim sendvičem.
Паприка пуњена сиром
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
sendvič sa pršutom i sirom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 295 kcal |
| Угљени хидрати | 29 g |
| Шећери (укупно) | 2.6 g |
| Природни | 1.8 g |
| Додати | 0.8 g |
| Влакна | 1.7 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1.2 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 6.2 g |
| Незасићене | 5.8 g |
| Натријум | 900 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj proteina
- Sadrži kalcijum iz sira
- Visok sadržaj natrijuma
- Sadrži prerađeno meso
- Umereno glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс sendvič sa pršutom i sirom?
sendvič sa pršutom i sirom ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је sendvič sa pršutom i sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
sendvič sa pršutom i sirom ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je похована ћуретина и авокадо умотани у листове салате.
Kako sendvič sa pršutom i sirom утиче на шећер у крви?
sendvič sa pršutom i sirom има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri sendvič sa pršutom i sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
