proteinski džep
Srednji GI
GL 17 na 100 g
- Dobar sadržaj proteina
- Umerena obrada
proteinski džep ima glikemijski indeks 60 (Umeren).
Ažurirano 2. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Roti od bademovog brašna nudi znatno niži GI (15 naspram 60) i GL (1 naspram 17), pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje slične teksture.
бадемово брашно роти - GL 0.4 na 100 g Zamena za uvijanje u list salate drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 17 na 0,44, efikasno eliminišući skok šećera u krvi povezan sa originalnim džepićem od žitarica.
романска или ледена салата - GL 1 na 100 g Zeleno lisnato povrće pruža nutritivno bogatu, niskoglikemijsku alternativu (GI 15, GL 1) koja podržava bolju kontrolu glukoze u poređenju sa džepićem od žitarica visokog GL-a.
велики листасти зелени (романа или кељ)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
proteinski džep je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 5 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar sadržaj proteina
- Sadrži dijetalna vlakna
- Umerena obrada
- Umeren sadržaj natrijuma
- Umereno glikemijsko opterećenje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс proteinski džep?
proteinski džep ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је proteinski džep погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
proteinski džep ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно роти.
Kako proteinski džep утиче на шећер у крви?
proteinski džep има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri proteinski džep u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
