hlebovac
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umeren glikemijski indeks
hlebovac ima glikemijski indeks 68 (Umeren).
Ažurirano 7. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Karfiol ima znatno niži glikemijski indeks od 15 i glikemijsko opterećenje od 1, što ga čini mnogo pogodnijom alternativom za nivo šećera u krvi u poređenju sa hlebnim voćem.
Карфиол - GL 0.5 na 100 g Tikvice nude veoma nisko glikemijsko opterećenje od 0,47 i glikemijski indeks od 15, što će rezultirati mnogo manjim glikemijskim uticajem od hlebnog voća.
Тиквица - GL 2 na 100 g Špageti tikva obezbeđuje mnogo niži glikemijski indeks od 35 i glikemijsko opterećenje od 2, pomažući u održavanju stabilnijeg nivoa glukoze u krvi u poređenju sa hlebnim voćem.
шпагети тиква - muškatna tikvaGL 6 na 100 g Butternut tikva ima niži glikemijski indeks od 51 i glikemijsko opterećenje od 6, nudeći bolji glikemijski profil uz zadržavanje slične teksture skrobnog povrća.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
hlebovac je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 103 kcal |
| Угљени хидрати | 27.1 g |
| Шећери (укупно) | 11 g |
| Природни | 11 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.9 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.4 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0.04 g |
| Незасићене | 0.16 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- visok sadržaj vlakana
- malo masti
- bogat složenim ugljenim hidratima
- umeren glikemijski indeks
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс hlebovac?
hlebovac ima glikemijski indeks 68 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 18 na 100 g.
Да ли је hlebovac погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
hlebovac ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Карфиол.
Kako hlebovac утиче на шећер у крви?
hlebovac има гликемијско оптерећење 18 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri hlebovac u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
