zlatno proso
Visok GI
GL 17 na 100 g
- dobar izvor vlakana
- umeren glikemijski indeks
zlatno proso ima glikemijski indeks 71, isti kao običan Просо (71).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Karfiol pirinač nudi ogromno smanjenje glikemijskog uticaja, sa GL-om od 1 u poređenju sa 17, što ga čini odličnim izborom za stabilnost šećera u krvi.
фино сецкани карфиол - GL 11 na 100 g Kinoa je alternativna žitarica sa nižim glikemijskim indeksom koja pruža umereniji odgovor šećera u krvi (GI 53 naspram 71), uz zadržavanje slične kulinarske uloge.
Кувана киноа
Oblici Просо
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
zlatno proso je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 119 kcal |
| Угљени хидрати | 23.7 g |
| Шећери (укупно) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar izvor vlakana
- bezglutenska žitarica
- sadrži esencijalne minerale
- umeren glikemijski indeks
- nizak sadržaj proteina
- nije pogodno za dijete sa niskim unosom ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс zlatno proso?
zlatno proso ima glikemijski indeks 71 (Visok) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је zlatno proso погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
zlatno proso ima visok glikemijski indeks (71) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je фино сецкани карфиол.
Koji oblik Просо ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Просо u ovoj bazi, Salata od prosa ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Proveri zlatno proso u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
