zlatno proso
Visok GI
GL 17 na 100 g
- dobar izvor vlakana
- umeren glikemijski indeks
zlatno proso ima glikemijski indeks 71, isti kao običan Просо (71).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Просо
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
zlatno proso je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 119 kcal |
| Угљени хидрати | 23.7 g |
| Шећери (укупно) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.2 g |
| Растворљива | 1 g |
| Нерастворљива | 2.2 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- dobar izvor vlakana
- bezglutenska žitarica
- sadrži esencijalne minerale
- umeren glikemijski indeks
- nizak sadržaj proteina
- nije pogodno za dijete sa niskim unosom ugljenih hidrata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс zlatno proso?
zlatno proso ima glikemijski indeks 71 (Visok) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је zlatno proso погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
zlatno proso ima visok glikemijski indeks (71) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Кувана киноа.
Koji oblik Просо ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Просо u ovoj bazi, Salata od prosa ima najniže glikemijsko opterećenje (10 na 100 g).
Proveri zlatno proso u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
