samsa
Srednji GI
GL 17 na 100 g
- Sadrži proteine iz mesnog punjenja
- Umereno glikemijsko opterećenje
samsa ima glikemijski indeks 60 (Umeren).
Ažurirano 27. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Low-carb slani džepićiGL 1.4 na 100 g Ovo nudi sličan slani doživljaj pri konzumaciji kao samsa, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem od 1,4 u poređenju sa 17, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na nivo šećera u krvi.
- GL 2 na 100 g Punjene paprike pružaju zasitan i ukusan obrok sa mnogo manjim glikemijskim opterećenjem (GL 2 naspram 17) u poređenju sa Samsom bogatom žitaricama.
Паприка пуњена сиром - GL 8 na 100 g Brašno od leblebije je alternativa bogata proteinima sa nižim glikemijskim indeksom u odnosu na testo na bazi pšenice, čime se glikemijsko opterećenje smanjuje sa 17 na 8.
соца
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
samsa je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 270 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 4.5 g |
| Незасићене | 7.5 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži proteine iz mesnog punjenja
- Obezbeđuje određenu količinu dijetetskih vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
- Sadrži zasićene masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс samsa?
samsa ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 17 na 100 g.
Да ли је samsa погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
samsa ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Low-carb slani džepići.
Kako samsa утиче на шећер у крви?
samsa има гликемијско оптерећење 17 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Proveri samsa u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
